Высокое кровяное давление может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Специалисты рассказали, какой популярный фрукт может помочь при проблемах с давлением. Об этом пишет Eat this, not that.
Так, по словам специалистов фруктом, способствующим снижению давления, является банан. Во-первых, данный фрукт богат таким микроэлементом как калий. В свою очередь нормальный уровень калия положительно влияет на здоровье сердца и артериальное давление. Кроме того, норма калия помогает снизить риск инсультов и сердечных заболеваний. Отмечается, что один банан содержит около 422 мг калия, что достигает 9% от нормы потребления.
Второй момент: бананы помогают поддерживать правильный объем крови и жидкости, а значит нормальное артериальное давление. Эти фрукты идеальный вариант для балансировки жидкости и электролитов в теле человека. Калий, на который богат банан, снижает влияние натрия, с которым именно и связывают повышение давления.
Полностью заменит ТЦК: какие изменения ожидают мобилизацию
Всех мужчин заставят установить "Резерв+": какие изменения ожидают мобилизацию
Украинцам разрешили не платить за коммунальные услуги: когда счета можно "заморозить"
Индексация пенсий в 2025 году будет не для всех: кто окажется за бортом повышений
Не менее важно и то, что бананы имеют относительно невысокую цену и всегда доступны. Благодаря этого их можно назвать приемлимым средством для снижения артериального давления.
Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.
Ранее портал Знай сообщал, сколько сладостей можно разрешить детям на праздники без вреда здоровью: названо конкретное количество.
Также наш портал информировал, забудьте навсегда о котлетах, отбивных и колбасках: кому категорически нельзя есть мясо.
Кроме того, мы писали, лишний вес и риск развития диабета: почему так важно завтракать и что будет, если пропускать этот прием пищи.