Погана звичка гризти нігті є у житті навіть дорослих людей. Її ще називають оніхофагією, яка виявляється у нав'язливому обкушуванні нігтів і прилеглих до них м'яких тканин.
Якщо не вистачає сили волі припинити гризти нігті, можна скористатися простими способами, які допоможуть впоратися зі звичкою. Спочатку варто знайти час на регулярний манікюр. Коли на ваших нігтях буде гарне лакове покриття і в цілому вигляд буде доглянутим, обгризати їх не захочеться. Це певна мотивація.
Також експерти рекомендують записати свої тригери, тобто те, що змушує вас гризти нігті. Зазвичай це провокує стрес, а щоб боротися з ним, потрібно визначити джерело. Можливо, це якісь конкретні ситуації чи люди. Також виділивши хвилину, щоб зафіксувати момент, коли ви гризете нігті, потрібно перервати дію та оцінити свою поведінку.
І ще один дієвий спосіб – це використання гіркого лаку для нігтів. Він спеціально розроблений для тих, хто не може позбутися цієї поганої звички. Такий засіб для нігтів також зазвичай виробляється екологічно чистим, тому ви не вдихаєте токсичні інгредієнти, якщо кусаєте нігті.
Пенсіонери отримають значну доплату до пенсії: кому і скільки добавлять найближчим часом
За це вас можуть оштрафувати навіть у власній квартирі: комусь з українців потрібно готувати до 100 тисяч гривень
ПриватБанк зарахує на карти українців від 250 до 25 000 гривень: кому пощастить
Ви подивитесь на лічильники і не повірите очам: як прибрати кілька кубів до кінця місяця без порушень
Нагадаємо, худнемо уві сні: хитрощі, які зроблять вашу фігуру ідеальною без дієт і спортзалів
Раніше ми писали про те, що хліб - усьому біда? Як головний продукт на нашому столі може підірвати здоров'я
Як повідомляв Знай.ua, розсипали сіль і чекаєте на біди: 5 способів обдурити прикмети і все-таки залучити удачу