Плохая привычка грызть ногти присутствует в жизни даже взрослых людей. Её еще называют онихофагией, которая выражается в навязчивом обкусывании ногтей и прилегающих к ним мягких тканей.
Если не хватает силы воли прекратить грызть ногти, можно воспользоваться простыми способами, которые помогут справиться с привычкой. Для начала стоит найти время на регулярный маникюр. Когда на ваших ногтях будет красивое лаковое покрытие и в целом вид будет ухоженным, обгрызать их не захочется. Это некого рода мотивация.
Также эксперты рекомендуют записать свои триггеры, то есть то, что заставляет вас грызть ногти. Обычно это провоцирует стресс, а чтобы бороться с ним, нужно определить источник. Возможно, это какие-то конкретные ситуации или люди. Также выделив минуту, чтобы зафиксировать момент, когда вы грызете ногти, нужно прервать действие и оценить свое поведение.
И еще один действенный способ - это использование горького лака для ногтей. Он специально разработан для тех, кто не может избавиться от этой плохой привычки. Такое средство для ногтей также обычно производится экологически чистым, поэтому вы не вдыхаете токсичные ингредиенты, если случайно кусаете ногти.
Пыль, грозы, жара и даже бури: синоптики предупредили украинцев об аномальной погоде летом
Каждому члену семьи по 3600 грн: украинцам обещают трехмесячную поддержку
Не найдут этого в машине – получите штраф: что могут проверить копы
Не 3,5 и даже не 4 грн за кВт: украинцам назвали "справедливый" тариф на свет
Напомним, худеем во сне: уловки, которые сделают вашу фигуру идеальной без диет и спортзалов
Ранее мы писали о том, что хлеб - всему беда? Как главный продукт на нашем столе может подорвать здоровье
Как сообщал Знай.ua, рассыпали соль и ждете беды: 5 способов обмануть приметы и все-таки привлечь удачу