Очень полезно ходить на цыпочках взрослым, чтобы улучшить кровообращение в ногах, снять напряжение, заставить работать мышцы, которые почти не востребованы при ходьбе.
Особенно полезно подняться на цыпочках, пройтись немного людям, у которых стоячая или сидячая работа. Иногда встаем и ходим на носочках. Будет только польза для ног. Об этомпишут в тг-паблике "Копилка идей".
Ходьба на пальчиках – один из способов проработать стопу, увеличить активность мышц ног и спины. К тому же когда вы ходите на цыпочках организм тратит в несколько раз больше энергии по сравнению с обычной ходьбой.
Конечно, полностью отказываться от обычного способа перемещения не стоит. Однако ежедневная ходьба на пальчиках в течение пяти минут позволит укрепить мышцы, задействованные при ходьбе, а также избавиться от лишних калорий.
За один доллар – 50 гривен: к чему стоит готовиться украинцам
Должникам за коммуналку приготовили болезненное испытание: юрист рассказал, к чему готовиться
Украинцы пытаются сохранить свое имущество перед законом о мобилизации: что хотят успеть
Осталась неделя: украинцы рискуют пропустить важную процедуру
В зрелом возрасте хождение или просто стояние на носочках улучшает координацию движений, состояние опорно-двигательного аппарата. к тому же это неплохая тренировка мышц, ведь при этом напряжение, а ноги идет больше, чем просто при ходьбе.
- Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с врачом и обратитесь к специалисту.
Напомним, мы писали, что набор черного дня: украинцам показали продукты, способные "выжить" без холодильника .
Как сообщал "Знай.ua", украинцам рассказали, почему пенсионеры потеряли доплаты к выплатам .
Также "Знай.ua" информировал, что нельзя есть, если хочешь прожить долго и счастливо: врачи показали список продуктов .