Есть множество вариантов, как заправить салаты, но в обыденной жизни все зачастую склоняются к трем - майонез, масло или сметана. Иногда встречаются люди, которым не лень смешать, к примеру, горчицу с лимоном и соевым соусом.
Как всем известно, салаты бываю разные, не только овощные. В основе их может быть фасоль, творог, авокадо, маслины, мясо и многие другие ингредиенты. Исходя из ценностей и жирности продуктов, нужно учитывать, чем заправить салат, ведь перенасыщение не очень полезно для здоровья.
Майонез считается самым калорийным вариантом, но растительное масло тоже недалеко ушло от этого показателя. Чтобы не перегрузить поджелудочную, нужно об этом помнить.
По этой же причине салаты с авокадо и оливками не стоит заливать еще и маслом.
Какие специалисты будут востребованы в Германии в 2026 году
Пенсионерам советуют снимать деньги: пенсионные карты будут блокироваться
Украинцам могут разрешить забирать съемные квартиры, в которых они проживают
Пенсионерам прибавят 1000 гривен
Есть множество вкусных и более полезных альтернативных вариантов. Такие заправки не займут много времени. Вместо майонеза или масла отдайте предпочтение нежирной сметане, йогурту, горчице, лимонному соку или специям. Однако если все же без масла не можете - заливайте оливковое, льняное, а также сырое и первого отжима.
Ранее мы писали о том, что нормализует давление и очистит сосуды: напиток, который станет любимым в любое время года
Как сообщал Знай.ua, эксперты рассказали, что может испортить фигуру не хуже конфет: лучше этим не злоупотреблять
Также портал Знай.ua писал, что правило "не есть после 18:00" отменяется? Почему не стоит ложиться спать с чувством голода