Специалисты назвали время, когда лучше завтракать. Считается, что завтракать нужно в течение полутора часа после того, как вы проснулись.
В то же время разница в несколько минут, даже в пол часа, особой роли играть не будет, уверяют диетологи. Они уточняют, что завтрак не должен быть слишком плотным. Завтрак должен дать энергию на движение, мозговую деятельность и помочь пройти сонливость.
Поэтому очень важно в будние дни употреблять пищу в одно и то же время. Режим будет положительно влиять практически на все системы и органы человека. Ведь если завтракать всегда в одно и то же время, к нему адаптируются пищеварительная и нервная система.
В некоторых случаях отсутствие завтрака может быть опасным. Например, у 30-40% людей, имеющих избыточный вес, есть расстройство пищевого поведения, которое выражается в вечернем или ночном переедании. Одним из главных симптомов которого является утреннее нежелание есть.
Гороскоп на сегодня 13 июля: осторожно с финансами и контролируйте нервозность
Гребут всех, даже с проблемами со здоровьем: ТЦК могут мобилизовать "временно непригодных" украинцев
Диплом на руки - повестка в дверь: ТЦК начнет охоту за студентами с июля - кто в зоне риска
Деньги больше не придут на карту: ежемесячные выплаты отменят, если не выполните новые условия
В то же время, по мнению некоторых специалистов, отсутствие завтрака может быть нормальным и без избыточного веса и РПП, если человек формирует режим дня вообще без завтраков.
Напомним, пенсионерам выдадут доплату: в ПФУ объяснили, как получить деньги
Как сообщал "Знай.ua", продавцы сменили ценники на курятину и говядину: мясо себе позволить сможет не каждый
Также "Знай.ua" писал, подорожание на 5-10% ежемесячно: на какую категорию продуктов цены взлетят уже скоро