Фахівці назвали час, коли найкраще снідати. Вважається, що снідати потрібно протягом півтори години після того, як ви прокинулися.
Водночас різниця в кілька хвилин, навіть у пів години, особливої ролі грати не буде, запевняють дієтологи. Вони уточнюють, що сніданок не повинен бути надто щільним. Сніданок повинен дати енергію на рух, мозкову діяльність, та допомогти, щоб пройшла сонливість.
То ж дуже важливо у будні дні вживати їжу в один і той же час. Режим позитивно впливатиме практично на всі системи та органи людини. Адже якщо снідати завжди в один й той же час, до нього адаптуються травна й нервова системи.
Водночас у деяких випадках відсутність сніданку може бути небезпечною. Наприклад, у 30-40% людей, які мають надмірну вагу, є розлад харчової поведінки, який виражається у вечірньому або нічному переїданні. Одним з головних симптомів якого є ранкове небажання їсти.
Борги анулюють: українцям дали новий шанс у важкі часи
А що так було? Українець "категорично відмовився" від повістки - чи підтримав його суд
Звертайте увагу на серійний номер: які гривневі банкноти можна продати за нечувані суми
Фруктів не наїмося: який дефіцит чекає Україну
Водночас на думку деяких фахівців відсутність сніданку може бути нормальною і без надмірної ваги та РПП, якщо людина формує режим дня взагалі без сніданків.
Нагадаємо, пенсіонерам видадуть доплату: у ПФУ пояснили, як отримати гроші
Як повідомляв "Знай.ua", продавці змінили цінники на курятину та яловичину: м'ясо собі дозволити зможе не кожен
Також "Знай.ua" писав, подорожчання на 5-10% щомісяця: на яку категорію продуктів ціни злетять вже скоро