Многие люди страдают от скачков давления, которые сопровождаются рядом неприятных симптомов, как головная боль, головокружения, учащением сердцебиения и другими. Привести в норму давление можно как с помощью таблеток, так и без них. Об этом сообщает NVL.
Эксперты подчеркивают, что люди, страдающие от скачков давление могут справляться с проблемой и без приема таблеток или хотя бы чередовать их потребление. Впрочем, этот альтернативный метод решения проблемы не распространяется на тех, кто еще не имеет диагноза гипертонии.
Первое правило для нормализации давления — спорт. Любая физическая активность даст свои положительные для организма плоды, но очень важно заниматься на постоянной основе.
Второе правило — здоровое питание. Рацион, богатый на овощи, зелень, рыбу и молочные продукты с минимумом сладкого, соленого и жирного позволит держать давление в норме.
Мобилизацию в Украине усилят: ТЦК заставят работать эффективнее
Гороскоп на неделю 25 ноября - 1 декабря для всех знаков Зодиака: Львов обманут, Овны потратят силы, а Водолеи должны слушать себя
Индексация пенсий в 2025 году будет не для всех: кто окажется за бортом повышений
Надеются все, но почувствуют немногие: чего ждать от индексации пенсий в 2025 году
Третье правило — беречь тело от перегрева. Например, сильную жару лучше переждать дома и отказаться от слишком горячей ванны или душа.
Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.
Ранее информационный портал Знай сообщал, привычки, которые следует изменить, чтобы не навредить здоровью: больше двигайтесь и не забывайте о завтраках.
Также наш портал информировал, никогда не ешьте картофель с этими продуктами: 4 варианта самого вредного сочетания.
Кроме того, информационный портал Знай сообщал, почему полезно есть сыр с плесенью — улучшает память и улучшает настроение.