Многие люди страдают от скачков давления, которые сопровождаются рядом неприятных симптомов, как головная боль, головокружения, учащением сердцебиения и другими. Привести в норму давление можно как с помощью таблеток, так и без них. Об этом сообщает NVL.
Эксперты подчеркивают, что люди, страдающие от скачков давление могут справляться с проблемой и без приема таблеток или хотя бы чередовать их потребление. Впрочем, этот альтернативный метод решения проблемы не распространяется на тех, кто еще не имеет диагноза гипертонии.
Первое правило для нормализации давления — спорт. Любая физическая активность даст свои положительные для организма плоды, но очень важно заниматься на постоянной основе.
Второе правило — здоровое питание. Рацион, богатый на овощи, зелень, рыбу и молочные продукты с минимумом сладкого, соленого и жирного позволит держать давление в норме.
Конец совсем близок: война в Украине может закончиться через несколько месяцев, - эксперт
Водители, готовьтесь: с 12 октября все пассажиры должны выходить из авто
Школьники не умеют даже списать: учительница показала, как учащиеся провалили тест через Google
Непогашенные долги за коммуналку: 4 случая, когда их могут списать
Третье правило — беречь тело от перегрева. Например, сильную жару лучше переждать дома и отказаться от слишком горячей ванны или душа.
Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.
Ранее информационный портал Знай сообщал, привычки, которые следует изменить, чтобы не навредить здоровью: больше двигайтесь и не забывайте о завтраках.
Также наш портал информировал, никогда не ешьте картофель с этими продуктами: 4 варианта самого вредного сочетания.
Кроме того, информационный портал Знай сообщал, почему полезно есть сыр с плесенью — улучшает память и улучшает настроение.