У многих людей незаменимый утренний ритуал — выпить чашечку кофе или крепкого чая. Считается, что они помогают взбодриться и быть в тонусе перед рабочим днем. Впрочем, эти напитки можно заменить продуктами, которые "зарядят" организм не хуже. Об этом пишет портал Мirror.
Взбодрятся по утрам можно не только с помощью чашечки кофе, но и доступными каждому продуктами. Выделим три продукта, которые насытят организм энергией.
Темный шоколад
Темный шоколад содержит большое количество какао, которое увеличивает энергию и концентрацию. Также данный продукт богат на магний и антиоксиданты.
Авокадо
Популярный фрукт, который многие ценят за вкусовые качества, но помимо этого он богат на полезные жиры и содержит около 14 грамм клетчатки, витаминов и минералов. В частности, в авокадо есть калий, который помогает предотвратить усталость.
Украинцев призывали не откладывать на завтра: можно подать заявление на пенсию в считанные минуты
Касается всех пенсионеров: ПФУ поделился важной инструкцией
Гречку, подсолнечное масло и муку будет покупать по новым ценам: сколько придется выложить
Как отказаться от получения повестки, чтобы вам за это ничего не было
Апельсины
Апельсины вкусные, полезные, а еще и работу мозга улучшают, ведь содержат витамин С и натуральный сахар, который превращается в глюкозу. Стаканчик апельсинового сока позволит улучшить умственные способности в течение дня.
Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.
Ранее информационный портал Знай сообщал, какие продукты нельзя есть в состоянии опьянения: любимые закуски становятся опасными для здоровья.
Также наш портал информировал, что нужно есть, чтобы получать гормоны счастья: список нехитрых продуктов, чтобы жизнь стала в радость.
Кроме того, мы писали, для здоровья и красоты: какая популярная крупа может улучшить состояние кожи и волос.