Кардиолог Наталья Иванюк на своей странице в социальной сети Instagram рассказала о главных витаминах, которые просто необходимы нашему организму.
В частности, сердцу - для правильной работы. Их не так много. Вот список важнейших витаминов, необходимых для обеспечения здоровья главной человеческой мышцы:
-
Витамин D – снижает риск инсульта и сердечного приступа, поддерживает здоровье сердца и регулирует давление. Для поддержания необходимого уровня витамина D в организме следует регулярно сдавать анализы.
-
Витамины группы В – в частности В6, В12 и фолиевая кислота. Они снижают уровень гомоцистеина в крови, что провоцирует высокое АД. К тому же, В12 участвует в синтезе гемоглобина.
-
Витамин С – укрепляет стенки сердца и кровеносных сосудов, не допуская накопления "плохого" холестерина в артериях и сосудах.
-
Витамин Е – помогает нормализовать давление, предотвращает развитие атеросклероза, инфаркта и ишемической болезни.
-
Витамин К – важен для здоровья кровеносных сосудов, играет ключевую роль в процессе свертывания крови и предотвращает кальций откладываться в сосудах.
При этом не нужно пить эти витамины целыми горстями. Для тех, у кого нет серьезных проблем со здоровьем, витаминов хватит из рациона. Украинцы поинтересовались у кардиолога, есть ли какой-то один препарат, который вмещал бы все эти витамины... однако ответа не последовало.
Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.
Напомним, в погоне за молодостью не замечаем очевидного: какие ежедневные привычки ускоряют старение кожи
Как сообщал "Знай.uа", доступная и вкусная, но "коварная": диетологи назвали кашу, которая может наделать беды
Знай.uа писал, депрессия, измены и самообман: почему одному человеку не стоит спать на двух подушках