В конце мая украинцев ожидает мощная магнитная буря, но украинцы могут ощутить ее действие не только плохим самочувствием. Бури могут вызвать повышенную раздражительность.
Психологи обнаружили способы, позволяющие вам контролировать негативные эмоции.
1. Больше обнимайтесь
2. Напишите и уничтожьте
"Твари вы, вы не люди": обленерго довело пенсионера до кончины из-за требования стоять в очередях
Для ФЛП вступили в действие новые правила
Первые 84 дня бесплатно, потом – 25 гривен: Lifecell ввел новую услугу по дешевке
Хлеб, молоко, мясо и даже яйца: в Украину несется резкое подорожание на важные продукты
Согласитесь, куда лучше выплеснуть гнев на бумагу и сжечь ее, чем рисковать свою судьбу и ругаться с близкими людьми. Поверьте, после этого "ритуала" вам точно станет легче! Напишите, что вы думаете.
3. Займитесь спортом
Занятия спортом — отличный способ направить выделяющийся во время агрессии адреналин в нужное русло!
4. Хрустящая еда
Чипсы, огурец или морковка помогут вам успокоиться. Мозг будет воспринимать хруст, будто ломается предмет, который его не устраивает. Очень простой и эффективный психологический самообман.
5. Займитесь сбором
Направьте негативные эмоции на что-нибудь продуктивное. Сделайте то, что обычно откладываете на потом. Например, займитесь уборкой.
6. Джуйка
Когда вы жуете жвачку, расслабляются напряженные мимические мышцы лица, что помогает в определенной степени снять напряжение. К тому же безумное и сосредоточенное жевание неплохо отвлекает.
Напомним, 100-летний врач попал в Книгу рекордов Гиннеса и даже не думает увольняться : "Пью мартини, но не каждый день"
Как сообщал "Знай.ua", 109-летний дедушка назвал главные секреты, почему он сейчас здоровее молодых
Знай.ua писал, экс-повар Королевы раскрыл "секрет долголетия" Елизаветы II : каждый день ела это лакомство