Летом на прилавках магазинов и на рынках традиционно появляется много фруктов, которые очень манят своим вкусом, и что самое важное - содержанием витаминов. Однако некоторым людям не следует налегать на них, так как это только навредит организму.

Кроме витаминов, во фруктах также содержится много сахара - фруктозы. Именно в нем и кроется большая опасность, наравне со сладостями и газировкой.

Овощи, скриншот: YouTube

При чрезмерном употреблении фруктов может появиться непереносимость фруктозы, из-за чего организм не сможет нормально всасывать ее. Это называется мальабсорбцией фруктозы.

Диетолог Ольга Безуглая объяснила, как определить, что с фруктами пора "завязывать". Так, в первую очередь можно заметить проблемы с пищеварением, что говорит о плохом всасывании фруктозы.

Какие симптомы могут быть у людей с непереносимостью фруктозы:

Популярные статьи сейчас

Медлить нельзя: мужчинам дали 10 дней, чтобы не превратиться в уклонистов

Вместо субсидий будем оформлять кредиты: украинцам готовят новые тарифы

Штрафы впаяют по-полной: налоговая предупредила об изменениях с 1 августа

Пенсионерам выплатят почти на 4000: старики гарантированно получат деньги

Показать еще
  • тошнота
  • метеоризм
  • боль в животе
  • диарея
  • рвота
  • хроническая усталость
  • нарушение всасывания некоторых питательных веществ, таких как железо

"Есть доказательства того, что нарушение всасывания фруктозы связано с расстройствами настроения и депрессией. Недавно одно исследование предположило, что мальабсорбция фруктозы была связана со снижением уровня триптофана, который играет большую роль в развитии депрессивных расстройств", - объяснила она.

Сезонные фрукты. Фото: Youtube

Ранее мы писали о том, какое сало вреднее остальных видов - можете угробить здоровье "за раз"

Как сообщал Знай.ua, врач подсказал, как избавиться от храпа в домашних условиях: больше никаких бессонных ночей