Проблемы со сном испытывают многие люди и справится с ними порой бывает крайне сложно. Есть напитки, которые помогают быстрее заснуть и улучшают качество сна. Об этом пишет woman24.
Бессонница - распространенная проблема, которая мешает полноценной жизни. В попытках уснуть многие принимают снотворное, однако такие средства не всегда дают нужный результат, а в большом количестве еще и вредят. Поэтому лучше делать выбор в сторону напитков, которые помогут уснуть и улучшат качество сна.
Какао
Горячее натуральное какао с молоком окажет успокаивающий эффект и поможет быстрее уснуть, если человек испытывает стресс. При этом какао-бобы являются источником множества полезных веществ, поэтому чашечка напитка точно не будет лишней. Впрочем, злоупотреблять какао не рекомендуется.
В документах Кремля прописана дата окончания войны: ГУР рассказали, когда россия отступит
Дожить до надбавки: с какого возраста пенсионеры могут получить спецдоплаты
Уклонистам не спрятать дома – как планируют вручить повестку
Важные изменения в переводах на карты: что внедряют
Ромашковый чай
Данный напиток начали использовать в борьбе с бессоницей многие столетия назад и даже исследователи доказали, что он оказывает положительное воздействие на качество сна.
Молоко
Не все любят молоко, но в оно содержит триптофан – аминокислоту, отвечающую за регуляцию сна.
Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.
Ранее информационный портал Знай сообщал, совместимость лекарств с продуктами питания: какие сочетания будут опасны для вашего здоровья.
Также наш портал информировал, диетологи назвали продукт, который опасно употреблять в жару: все может окончиться очень плачевно.
Кроме того, информационный портал Знай сообщал, 3 причины, почему нельзя отказывать себе в поедании шоколада - больше пользы, чем риска.