Проблемы со сном испытывают многие люди и справится с ними порой бывает крайне сложно. Есть напитки, которые помогают быстрее заснуть и улучшают качество сна. Об этом пишет woman24.
Бессонница - распространенная проблема, которая мешает полноценной жизни. В попытках уснуть многие принимают снотворное, однако такие средства не всегда дают нужный результат, а в большом количестве еще и вредят. Поэтому лучше делать выбор в сторону напитков, которые помогут уснуть и улучшат качество сна.
Какао
Горячее натуральное какао с молоком окажет успокаивающий эффект и поможет быстрее уснуть, если человек испытывает стресс. При этом какао-бобы являются источником множества полезных веществ, поэтому чашечка напитка точно не будет лишней. Впрочем, злоупотреблять какао не рекомендуется.
С 1 октября украинские АЗС резко изменят цены на топливо
Пенсию заберут всю до копейки: кого из украинцев безжалостно оставят с пустым кошельком
На пороге хлебного кризиса: украинцев шокировали новыми ценами – и это не предел
ТЦК похвастались, на сколько миллионов удалось "подоить" уклонистов
Ромашковый чай
Данный напиток начали использовать в борьбе с бессоницей многие столетия назад и даже исследователи доказали, что он оказывает положительное воздействие на качество сна.
Молоко
Не все любят молоко, но в оно содержит триптофан – аминокислоту, отвечающую за регуляцию сна.
Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.
Ранее информационный портал Знай сообщал, совместимость лекарств с продуктами питания: какие сочетания будут опасны для вашего здоровья.
Также наш портал информировал, диетологи назвали продукт, который опасно употреблять в жару: все может окончиться очень плачевно.
Кроме того, информационный портал Знай сообщал, 3 причины, почему нельзя отказывать себе в поедании шоколада - больше пользы, чем риска.