Когда Оливия Малон пошла в университет, она обрела нездоровые привычки относительно еды.
В годы учебы на бакалавриате и магистратуре она обедала университетскими наборами еды, а вечером заказывала еду с доставкой, перед тем как отправиться на вечеринку с друзьями. Об этом сообщает Mirror.
Когда подруга купила ей весы, Оливия выяснила, что весит больше 110 килограм. Это и заставило ее пойти на некоторые изменения в привычках, чтобы стать здоровее. 25-летняя девушка решила избавиться от избыточного веса во время первого локдауна в 2020 году.
"Со времен средней школы я испытала все возможные модные диеты, но ничто не помогало. Я всегда была пышной в детстве, но когда я уехала в университет, это стало еще хуже. Я неправильно готовила еду, ела макаронные изделия, картошку. Это была чистая лень, и это повлияло на мое здоровье", - отмечает она.
Десятки тысяч украинцев остались без "брони" от мобилизации: за какие нарушения будут призывать
Подростки изуродовали женщину и сбросили ее со скалы: самого старшего преступника казнили с помощью пыток
Когда отменят графики отключения света: кто и как формировал очереди
Пенсионеры ВПЛ могут получить солидную надбавку: что для этого нужно
Во время обедов Оливия обычно покупала готовые блюда, выбирая сэндвичи, чипсы и газированные напитки, а затем заказывала доставку из местной пиццерии или китайской кухни.
Но все изменилось, когда она самостоятельно узнала о питании, чтобы точно знать, сколько калорий и питательных веществ нуждается ее организм каждый день. Простыми, но разумными заменами она смогла осуществить невероятное превращение, сбросив где-то 50 килограмм.
Напомним, о чем ни в коем случае нельзя забывать в жару: медики напомнили основные признаки обезвоживания
Как сообщал "Знай.uа", летний загар останется с вами до самой зимы: несколько полезных лайфхаков для кожи
Знай.uа писал, вся грязь, неприятный запах и микробы мигом исчезнут: как очистить матрас с помощью соды