Как не свалиться с ног при резких перепадах погоды: советы метеочувствительным

Метеочувствительные люди нередко страдают от резких изменений в погоде. Среди симптомов головная боль, скачки давления, а также сильная усталость, которая буквально сваливает с ног. Однако состояние можно улучшить, пишет storinka.

Метеозависимость - это реакция человеческого организма на влияние погодных факторов. Например, это может быть резкое изменение температуры, гроза, сильная жара или изменение атмосферного давления.

Люди чувствительные к изменениям в погоде могут испытывать целый ряд неприятных симптомов. У каждого они индивидуальные и зависят от множества факторов, но самые распространенные это: головная боль, потеря аппетита, усталость и апатия, скачки давления, головокружение и боль в глазах.

Облегчить состояние и пережить перепады погоды можно, если придерживаться рекомендаций:

• составить график сна и придерживаться его, спать не менее 7-8 часов в сутки;
• обеспечьте себе здоровое и сбалансированное питание, прислушивайтесь к организму;
• ежедневные прогулки хотя бы по 30 минут и контрастный душ будут только плюсом для самочувствия;
• легкая утренняя зарядка будет очень кстати, даже 10-15 минут занятий помогут почувствовать себя лучше;
• нужно стараться меньше нервничать, в при наличии хронических заболеваний регулярно проходить осмотры у врачей.

Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.

Ранее портал Знай сообщал, пьете чай и загоняете в себя яд: печень попрощается с вами, если вы продолжите это делать.

Также наш портал информировал, специалисты объяснили, почему вздремнуть в обед - не лучшая идея: на долголетие можно не рассчитывать.

Кроме того, мы писали, даже щепотка может навредить: диетологи предупредили об опасности приправы, которая есть на каждой кухне.