Хотя многие считают, что лето — это время, когда про простуду можно забыть, на самом деле это не совсем так. Врачи предупреждают, что летом люди также могут заболеть простудой, и эти заболевания могут быть не менее опасными, чем случающиеся зимой.
Об этом пишет Medicalanswers.
Почему люди простужаются летом
Существует ряд причин, почему люди могут простужаться летом. Вот некоторые из них:
-
Кондиционеры
Холодный воздух из кондиционера может раздражать дыхательные пути и делает их более восприимчивыми к инфекциям.
Придут с проверкой к каждому: изменились правила социальных выплат
Уже никто не скроется: военнообязанных внесут в единый реестр – ТЦК узнает все
Изменили требования к стажу: будущая пенсия будет больше ожидаемого
Продукты будут продавать по новым правилам: пострадает ли привычный рацион украинцев
-
Изменение температур
Резкие перепады температур, например когда люди переходят с жаркой улицы в прохладное помещение с кондиционером, также могут ослабить иммунную систему.
-
Обезвоживание
Летом люди часто теряют больше жидкости из-за жары, что может привести к обезвоживанию, которое также ослабляет иммунную систему.
-
Переутомление
Летом люди часто путешествуют, много отдыхают и общаются, что может привести к переутомлению, которое может негативно повлиять на иммунную систему.
Какие симптомы простуды летом
Симптомы простуды летом обычно такие же, как и зимой:
-
Насморк
-
Боль в горле
-
Кашель
-
Чихание
-
Утомление
-
Лихорадка
Как избежать простуды летом
Чтобы избежать простуды летом, важно придерживаться следующих рекомендаций:
-
Пейте много жидкости
Употребляйте достаточно воды, чтобы не обезвоживаться.
-
Избегайте резких перепадов температур
Не переходите резко из жаркого помещения в холодное.
-
Регулярно мойте руки
Это поможет предотвратить распространение инфекций.
-
Соблюдайте правила гигиены
Не кашляйте и не чихайте на людей, используйте одноразовые платки.
-
Отдыхайте
Достаточное количество сна и отдыха поможет вашей иммунной системе оставаться сильным.
-
Ешьте здоровую пищу
Здоровая пища снабдит ваш организм необходимыми питательными веществами, которые помогут вам бороться с инфекциями.
Что делать, если вы простудились летом
Если вы все-таки простудились летом, важно:
-
Отдыхать
Не пытайтесь ходить на работу или учиться, если вы не чувствуете себя хорошо.
-
Пить много жидкости
Это поможет вам вывести из организма токсины и облегчить симптомы.
-
Принимать безрецептурное лекарство
Существует безрецептурное лекарство, которое может помочь облегчить такие симптомы, как насморк, боль в горле и кашель.
-
Обратиться к врачу
Если ваши симптомы тяжелы или не улучшаются в течение нескольких дней, обратитесь к врачу.
Помните, что простуда летом может быть не менее опасна, чем простуда зимой. Следуя этим советам, вы сможете снизить риск заболеть и быстро выздороветь, если все же заболеете.
Напомним, какой популярный напиток быстро и эффективно поможет сбросить лишние килограммы.
Как сообщалось ранее, какая пища может неожиданно укоротить человека.
Как писал "Знай" ранее, медики обнаружили неожиданную пользу шоколаду для здоровья человека.