Стало известно о том, как в современных реалиях украинцам избежать выгорания на работе. Всегда нужно в первую очередь думать о себе, ведь потом это выльется в неприятные последствия.
Об этом решил рассказать профессиональный психолог Алтынай Капалбаева.
Дело в том, что от такого вида выгорания не застрахован никто. Даже, если вы души не чаете в своей работе, и каждый день с радостью встаете и идете туда. В один момент все может измениться.
Хронической усталости и апатии можно избежать, если изменить свое отношение к работе. Человек должен избавиться навсегда от установки в голове «жить, чтобы работать», ведь это ни к чему хорошему не приводит.
Пересчет пенсий с 1 мая: чего ждать старикам
Готовьте кошельки: сколько придется платить за электричество и газ с 1 мая
За интернет можно не платить: как воспользоваться новой услугой
Лишний раз не помоешься: с 1 мая поднимают цены на водоснабжение - сколько заплатим
"Когда внутри себя мы меняем местами эти понятия и ставим работу выше всех других сфер, не уделяя времени себе, семье, отдыху, — выгорание неизбежно", — пояснила специалист.
Если человек занимается только работой, и совершенно не дает себе отдыхать, тогда этого уже не избежать. Нельзя смешивать рабочие конфликты с личными обидами, или же когда начинает падать самооценка. Работа это всего лишь одна из ролей, которая совершенно не определяет то, кем вы есть по жизни. Иногда ошибаться - это тоже нормально.
В особенности это правило действует на тех, кто работает в удаленном режиме. Самое главное заниматься делом, которое приносит вам удовольствие, и тогда шансы выгореть значительно ниже. Силы к вам будут постоянно возвращаться, и вы будете в гармонии с собой.
Ранее портал Знай сообщал, чтобы не сгорела техника: как выбрать стабилизатор напряжения для дома или квартиры.
Также наш портал информировал, как запустить котел без электричества: три проверенных способа.
Кроме того, мы писали, 5 неочевидных устройств у вас дома, которые нельзя оставлять включенными в розетку ночью: экономим вместе.