Всю ночь придется считать овечек: медики назвали продукты, которые нельзя есть перед сном

Кушать на ночь в целом не полезно для здоровья, ведь во время сна все системы организма отдыхают и нагрузка на пищеварительную систему чревата развитием разных заболеваний. Впрочем, есть три продукта, которые особенно негативно влияют на организм, если съесть их на ночь глядя. Об этом пишет medicalanswers.

Медики рекомендуют не употреблять еду перед сном, но если необходимость в перекусе возникла, то следует помнить о трех продуктах, которые категорически не рекомендуется есть на ночь глядя.

Шоколад

Шоколад содержит большое количество кофеина, который является сильным раздражителем нервной системы и вызывает проблемы со сном. Также кофеин создает нагрузку сердечно-сосудистую систему, поэтому есть лакомство на ночь - идея не из лучших.

Острая еда

Острая пища может привести к сильной изжоге, эффект которой только усиливается, если человек находится в горизонтальном положении. Также подобная еда содержит гистамины, которые делают человека более бодрым. Наевшись острого, вероятнее всего, придется всю ночь считать овечек в попытках уснуть.

Диетическое мясо

Некоторые люди уверены, что кусочек нежирного мяса, такого как курица или индейка, не наделает беды, если съесть его перед сном. На самом деле это не совсем так, ведь содержащийся в мясе белок способствует высвобождению энергии и это может привести к тому, что человек долго не сможет заснуть.

Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.

Ранее портал Знай сообщал, сами себе вредим: что может случиться, если сдерживать кашель и чихание.

Также наш портал информировал, провоцируют образование камней в почках: какие популярные продукты могут отправить на больничную койку.

Кроме того, мы писали, главные привычки, из-за которых вы не можете похудеть: в них сложно поверить.