Единственное, что следует оставлять в своем рационе, чтобы не навредить здоровью и не ухудшить самочувствие – это соответствующую норму черного шоколада.
Диетолог Оксана Скитылинская на своей странице в Facebook рассказала чем полезен этот продукт, а когда может навредить здоровью.
[quote author=" — пишет врач. "]"Полифенолы выполняют роль пробиотиков, питают полезные бактерии в нашем кишечнике. Лучше переваривается и усваивается пища, больше синтезируется витаминов, лучше работает мозг, сосуды, меньший риск онкозаболеваний, прежде всего рака кишечника". /quote]
Также полифенолы оказывают хорошее влияние на память, улучшают кровообращение в мозге, защищают кожу от вредного воздействия солнца.
Пенсионеры смогут получить одноразовую денежную помощь
Украинцы с сентября смогут ездить на транспорте бесплатно: в КГГА это подтвердили
Водителям готовят тотальные проверки на дорогах: будут безжалостно штрафовать каждого третьего
В платежках будут новые суммы: украинцев предупредили об изменениях в тарифах
Оксана Скиталинская советует не увлекаться черным шоколадом людям, склонным к набору лишнего веса. Особенно это касается шоколадок с разными сладкими наполнителями – орехами, изюмом, нугой, печеньем.
По словам диетолога, если у человека есть хоть незначительные "диффузные изменения" на УЗИ, и особенно если есть повышенный холестерин, триглицериды и печеночные ферменты, следует употреблять только 85-100% шоколад и сочетать его с ягодами.
"Так Вы получите больше полифенолов, клетчатки и меньше съедите шоколада. Такой же совет касается и тех, у кого есть подагра",
Напомним про самые вредные привычки в спортзале, которые не помогут стать сильнее и стройнее: ими грешит каждый.
Ранее мы сообщлаи, что неправильный завтрак испортит весь день: ТОП-10 продуктов, которые нельзя употреблять утром – потеряете энергию и быстро устанете.