Ми не можемо бути так само ефективними, як колись до війни, до повномасштабного вторгнення, до переїзду, до відключень світла.
Психіка людини може запустити ланцюжок "залипання". Відсутність електрики, невідомість і неможливість планувати сили щось робити стає менше, фокус уваги знижується і неможливо концентруватися, втома та виснаження приходять швидше.
З'являється великий ризик потрапити у стан токсичної продуктивності: коли ти відчуваєш, що робиш недостатньо, і постійно намагаєшся зробити краще і більше, але відчуття задоволення все одно немає.
Нові правила мобілізації, з ТЦК дозволять не контактувати: що готують чоловікам
"Попереду кривава осінь": командир ЗСУ порадив українцям готуватись до найгіршого
Доведеться сидіти на хлібі і воді: основні продукти харчування в Україні різко здорожчають восени - що найбільше
Торкнеться мешканців 9 областей: пенсіонери отримають пристойні доплати до пенсій
Імовірно, останнім часом у тебе почастішали випадки перевтоми та перевиснаження від намагань утримуватися в попередніх результатах по різних сферах життя. Бо зараз ми геть в іншому середовищі. Щоб уникнути аварії, ми мусимо їхати повільніше та обережніше.
Варто це прийняти. Ми витрачаємо зараз набагато більше ресурсів, щоб просто утримуватися в рутині минулих місяців.
Що робити
- по можливості - скороти свою робочу та лінійну діяльність;
- не допрацьовуй на вихідних - зроби правило хоча б один день відпочинку повноцінним;
- не бери додаткової роботи та не ведись на "ой, це треба до свят";
- якщо з’явиться обвинувачувальний внутрішній голос "ти мало робиш", нагадай йому: "я роблю найкраще з можливого";
- твоє здоров'я і цілісність "даху" точно важливіші за затриманий дедлайн.
Нагадаємо, ми писали, що виробники пива засмутили українців: довелося вжити вимушених заходів.
Як повідомляв "Знай.ua" укутайте шию та заклейте вікна: британка навчила українців жити з холодними батареями.
Також "Знай.ua" інформував, як зробити з новорічної ялинки надійний форт, непробивний для кота: 3 елементарні поради.