Ми звикли, що дієти супроводжуються певними обмеженнями, зокрема, забороняється вживання алкоголю. Здавалося б, схуднення та спиртні напої – це несумісні поняття, проте лікарі вважають інакше.
Алкоголь можна пити під час дієти, але лише деякі його види та у помірних кількостях. Такої думки дотримується дієтолог та гастроентеролог Марта Фармага.
Якщо немає жодних медичних протипоказань, можна дозволити собі випити якісного алкоголю, не забуваючи про норму.
Більш того, дослідження наводять факти, що люди, які до дієти вживали потроху спиртне, а потім різко відмовляються від нього – схильні до зривів. Звісно, через це бажання їсти і пити неконтрольоване.
Українкам дозволили перейти на пенсії своїх чоловіків: названо дві важливі умови
Ухилянтами можуть стати тисячі чоловіків: кого ТЦК подасть у розшук
Обмежено придатним в армії знайшли важку роботу: куди відправлять після мобілізації
Залишиться тільки жебракувати: від України вимагають підвищення тарифів
Не варто забувати, що сам по собі алкоголь висококалорійний і стимулює апетит, тому під час вживання можна з'їсти набагато більше їжі, ніж зазвичай.
Який алкоголь можна пити під час схуднення
Під час зниження ваги менш шкідливі напої без добавок. Тобто пити можна сухі вина, горілку. А ось доза визначається у кожного індивідуально, головне знати свою міру.
Як при схудненні слід вживати алкоголь:
- не вживати на голодний шлунок, а поєднувати з білковою їжею;
- наперед визначте свою "норму" і не перевищуйте її;
- вибирайте "чисті" напої, уникайте коктейлів, лікерів та інших солодких напоїв.
Нагадаємо, з якими стрижками жінки виглядатимуть молодше
Раніше ми писали про те, на що налягати із фруктів узимку: скарбничка вітамінів для здоров'я