Чи корисна насправді вода з лимоном натщесерце: міф і правда про властивості напою

Вода з лимоном вранці на пустий шлунок насправді корисна, але багато хто перебільшує її цінність, вигадуючи різні факти. Щоб не обдурити і не тішити себе хибними надіями, варто розібрати, що зі сказаного міф чи правда.

Цей простий напій забезпечує організм хорошим зарядом вітаміну С, а вживати його натщесерце – дуже гарна звичка. Але щоб вона не перетворювалася на "плацебо", важливо розібрати її справжні властивості.

Міфи

• Вода з лимоном не насичує та не зменшує почуття ситості. У лимоні для цього не вистачає клітковини, а вода частково наповнює шлунок.
• Не підвищує кислотність. Навпаки, лимон тримає баланс в організмі, незважаючи на вміст лимонної кислоти.
• Не бореться із раком. Жодних підтверджених фактів немає, що вода з лимоном запобігає розвитку онкології.
• Не підвищує IQ. Навіть такі чутки ходять про переваги напою, але вірити їм не варто. Він допоможе лише сконцентруватися та зарядить енергією завдяки правильній гідратації.

Правда

• Допомагає від зневоднення. Напій містить більше електролітів, ніж звичайна вода. Тому пити його натщесерце – мудре рішення.
• Прискорює метаболізм та пробуджує. Вживання води з лимоном вранці запускає всі процеси травлення і дарує відчуття бадьорості.
• Виводить токсини. Лимон добре чистить організм від усього поганого і підтримує фільтрацію нирок, а його кислота запобігає появі каменів.
• Впливає на красу. Вода з лимоном здатна освітлити та освіжити обличчя. Більше того, це чудовий метод боротьби з пігментацією. Але діє вона при регулярному вживанні.

Нагадаємо, хитрий лайфхак для очищення скляних дверцят духовки: мінімум зусиль і засяє, як нова

Раніше ми писали про те, що можна приготувати зі шкірки різних фруктів