Фрукти мають бути у щоденному раціоні кожної людини, адже це простий спосіб отримати необхідні організму вітаміни.
Найдоступнішими незалежно від сезону є яблука, але у деяких можуть виникнути питання, коли їх краще їсти, щоб принести максимум користі.
Фахівці стверджують, що найсприятливіший час для перекушування яблуками - це перша половина дня. Ці фрукти добре засвоюються в обід, а ось до вечора метаболізм уповільнюється, отже, вітаміни не надходять повною мірою в організмі.
Буде гарним рішенням почати день з яблук, тому що в їхній шкірці міститься корисний для кишківника пектин. Цей природний полісахарид допомагає вивести залишки канцерогену та металу, а молочна кислота, яка так необхідна для лікування та профілактики запорів, навпаки, зберігається.
Індексація пенсій у 2025 році буде не для всіх: хто опиниться за бортом підвищень
Підлітки понівечили жінку і скинули її зі скелі: найстаршого злочинця стратили за допомогою тортур
Українцям приготували нові виплати: хто отримуватиме 4500 грн щомісяця
Українців попередили про три місяці без пенсії: у кого будуть проблеми з ПФУ
Цукор у крові теж прийде у норму, якщо перекусити яблуками. Більш того, вони перешкоджають утворенню зубного нальоту. Але в будь-якому випадку, ці фрукти дуже корисні, тому їх можна їсти в будь-який час доби. Краще сирими, але в запеченому або у вигляді додавання до їжі теж рекомендується.
Раніше ми писали про те, як не допустити зневоднення, якщо ви не дуже любите звичайну воду: вихід є завжди
Як повідомляв Знай.ua, як швидко і легко позбутися слідів дезодоранту на одязі: потрібні кошти знайдуться в кожному будинку
Також портал Знай.ua писав, як відмити пластикові контейнери для їжі за допомогою копійчаного засобу: є у кожної господині