Фрукти мають бути у щоденному раціоні кожної людини, адже це простий спосіб отримати необхідні організму вітаміни.
Найдоступнішими незалежно від сезону є яблука, але у деяких можуть виникнути питання, коли їх краще їсти, щоб принести максимум користі.
Фахівці стверджують, що найсприятливіший час для перекушування яблуками - це перша половина дня. Ці фрукти добре засвоюються в обід, а ось до вечора метаболізм уповільнюється, отже, вітаміни не надходять повною мірою в організмі.
Буде гарним рішенням почати день з яблук, тому що в їхній шкірці міститься корисний для кишківника пектин. Цей природний полісахарид допомагає вивести залишки канцерогену та металу, а молочна кислота, яка так необхідна для лікування та профілактики запорів, навпаки, зберігається.
Більше не видурять гроші: як перевірити, що сайт, банківська картка чи мобільний номер є шахрайськими
Українцям кардинально змінять правила оплати комуналки: до чого готуватись
Не дуже "стародавня", але безбожно дорога: як виглядає монета в 50 копійок, яка може озолотити
Пенсіонерам приготували пристойну надбавку, але дадуть не кожному: хтось може надіятись
Цукор у крові теж прийде у норму, якщо перекусити яблуками. Більш того, вони перешкоджають утворенню зубного нальоту. Але в будь-якому випадку, ці фрукти дуже корисні, тому їх можна їсти в будь-який час доби. Краще сирими, але в запеченому або у вигляді додавання до їжі теж рекомендується.
Раніше ми писали про те, як не допустити зневоднення, якщо ви не дуже любите звичайну воду: вихід є завжди
Як повідомляв Знай.ua, як швидко і легко позбутися слідів дезодоранту на одязі: потрібні кошти знайдуться в кожному будинку
Також портал Знай.ua писав, як відмити пластикові контейнери для їжі за допомогою копійчаного засобу: є у кожної господині