Фахівці назвали час, коли найкраще снідати. Вважається, що снідати потрібно протягом півтори години після того, як ви прокинулися.
Водночас різниця в кілька хвилин, навіть у пів години, особливої ролі грати не буде, запевняють дієтологи. Вони уточнюють, що сніданок не повинен бути надто щільним. Сніданок повинен дати енергію на рух, мозкову діяльність, та допомогти, щоб пройшла сонливість.
То ж дуже важливо у будні дні вживати їжу в один і той же час. Режим позитивно впливатиме практично на всі системи та органи людини. Адже якщо снідати завжди в один й той же час, до нього адаптуються травна й нервова системи.
Водночас у деяких випадках відсутність сніданку може бути небезпечною. Наприклад, у 30-40% людей, які мають надмірну вагу, є розлад харчової поведінки, який виражається у вечірньому або нічному переїданні. Одним з головних симптомів якого є ранкове небажання їсти.
Тариф на світло зросте вдвічі: українцям зізналися, скільки доведеться платити вже з 1 квітня
"Схожий на зал*пу...": батько дитини Софії Стужук придумав собі розвагу, блогерці радять більше не народжувати
За комуналку платити більше не будемо: українці дізналися, тарифи на які послуги точно не зростуть
Головне за ніч, 18 березня: загибель зірки "Голос країни", українці без пенсії до 65, шалені комісії "Нафтогазу" та скасування податків
Водночас на думку деяких фахівців відсутність сніданку може бути нормальною і без надмірної ваги та РПП, якщо людина формує режим дня взагалі без сніданків.
Нагадаємо, пенсіонерам видадуть доплату: у ПФУ пояснили, як отримати гроші
Як повідомляв "Знай.ua", продавці змінили цінники на курятину та яловичину: м'ясо собі дозволити зможе не кожен
Також "Знай.ua" писав, подорожчання на 5-10% щомісяця: на яку категорію продуктів ціни злетять вже скоро