Фахівці назвали час, коли найкраще снідати. Вважається, що снідати потрібно протягом півтори години після того, як ви прокинулися.

Водночас різниця в кілька хвилин, навіть у пів години, особливої ​​ролі грати не буде, запевняють дієтологи. Вони уточнюють, що сніданок не повинен бути надто щільним. Сніданок повинен дати енергію на рух, мозкову діяльність, та допомогти, щоб пройшла сонливість.

То ж дуже важливо у будні дні вживати їжу в один і той же час. Режим позитивно впливатиме практично на всі системи та органи людини. Адже якщо снідати завжди в один й той же час, до нього адаптуються травна й нервова системи.

Сніданок, фото з відкритих джерел

Водночас у деяких випадках відсутність сніданку може бути небезпечною. Наприклад, у 30-40% людей, які мають надмірну вагу, є розлад харчової поведінки, який виражається у вечірньому або нічному переїданні. Одним з головних симптомів якого є ранкове небажання їсти.

Популярні новини зараз

Доведеться двічі розщедритися: українців повторно змусять сплатити податки

На руки не дадуть, але можна отоварити: пенсіонери отримають додаткову тисячу гривень – на що дозволять витратити

Торкнеться всіх, хто має свою квартиру чи будинок: українців почали викликати до податкової – з чим це пов'язано

Водії масово отримують штрафи після спілкування з патрульними: за що карають навіть без порушень

Показати ще

Водночас на думку деяких фахівців відсутність сніданку може бути нормальною і без надмірної ваги та РПП, якщо людина формує режим дня взагалі без сніданків.

Сніданок, unsplash

Нагадаємо, пенсіонерам видадуть доплату: у ПФУ пояснили, як отримати гроші

Як повідомляв "Знай.ua", продавці змінили цінники на курятину та яловичину: м'ясо собі дозволити зможе не кожен

Також "Знай.ua" писав, подорожчання на 5-10% щомісяця: на яку категорію продуктів ціни злетять вже скоро