За словами фахівців, безпечна денна норма цукру для людини становить не більше 25-30 грамів. Втім, багато хто вживає його набагато більше, що вкрай негативно позначається на здоров'ї. А що буде, якщо відмовитися від цукру і навіть не додавати його в чай? Лікарі дали відповідь на це запитання. Про це пише medfactor.
Багато людей споживають більше цукру, ніж рекомендують лікарі, зокрема через те, що він міститься в багатьох продуктах, і необов'язково в солодощах. Надлишок цукру в організмі не обіцяє нічого хорошого, зокрема підвищує ризик розвитку діабету.
Фахівці наголошують, що якщо відмовитися від цукру в чистому вигляді, то наслідки будуть дуже позитивними – організм буквально "розквітне". Зокрема, підуть зайві кілограми, покращиться робота серця та судин, знизиться ризик розвитку цукрового діабету та атеросклерозу.
У Києві помітили величезну чергу до лікарні: що сталося
В Україні з’явився новий вид пенсій: отримати може кожен, але доведеться поділитись
Чому в СРСР будували 5- та 9-поверхівки - ви навіть не здогадуєтеся, у чому "секрет"
Чергуватимуть представники ТЦК: де українцям тепер можуть вручити повістку
Іноді складно відмовитися від ложечки цукру в чаї, але якщо це зробити, то можна позбутися різких стрибків артеріального тиску. У випадку з підлітками, які перестануть споживати цукор, можна забути про ненависні прищі на обличчі.
Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.
Раніше інформаційний портал Знай повідомляв, які продукти не можна їсти у стані сп'яніння: улюблені закуски стають небезпечними для здоров'я.
Також наш портал інформував, що потрібно їсти, щоб отримувати гормони щастя: список нехитрих продуктів, щоб життя стало на радість.
Крім того, ми писали, не тільки алкоголь: які напої погано впливають на роботу печінки – варто відмовитись, щоб не ризикувати.