Ви, напевно, не раз чули, що вершкове масло варто виключити з раціону, тому що його корисні якості ставлять під сумніви. Фахівці довгі роки сперечаються на цю тему, а деякі з них дотримуються думки, що масло необхідне організму.
Про це заявила сімейна лікарка та терапевтка Людмила Сердюк. Вона переконана, що вершкове масло приносить користь організму, і його слід залишити в раціоні заради вітамінів.
"Вершкове масло містить цілий букет вітамінів - А, В, С, D, Е і К. Вони благотворно впливають на стан шкіри, волосся та нігтів, уповільнюють процеси старіння, підвищують імунітет та настрій", - зазначила Сердюк.
Також у вершковому маслі є триптофан – це амінокислоти, які стимулюють вироблення серотоніну. Завдяки продукту також знижується потяг до солодкого та переїдання.
"Нафтогаз" закликав зробити це до 5 жовтня: хто не встигне – пошкодує
До 50 гривень за куб газу: експерт розповів, якими можуть бути нові тарифи на комунальні послуги
Головні новини за 21 вересня: "поранення" Олени Зеленської, посилення мобілізації в Україні та заборона на виїзд за кордон
Війна не буде тривати довго: Буданов назвав причину
Однак у всьому слід дотримуватись норми. Так, на добу лікар рекомендує вживати не більше 30 г вершкового масла дорослій людині, а ось людям із серцево-судинними захворюваннями та дітям слід зменшити дозування та з'їдати не більше 10 г на добу.
Раніше ми писали про те, що лікар назвав варіанти ідеального для серця сніданку - кожен день буде "новим життям"
Як повідомляв Знай.ua, валятися "овочем" більше не доведеться: як захистити організм від впливу магнітних бур, ефективні поради
Також портал Знай.ua писав, як легко очистити обідок унітазу від іржі та нальоту за допомогою повітряної кульки: нізащо б не здогадалися.