Жінці з віком слід ретельніше стежити за своїм харчуванням, оскільки метаболізм уповільнюється і звична кількість калорій може негативно вплинути на фігуру і здоров'я.
До того ж, далеко не всіма продуктами рекомендується захоплюватися після досягнення зрілого віку. Однак є ті, які при регулярному вживанні принесуть лише користь, як зовнішньому вигляду, так і внутрішньому стану.
Фініки
Ці сухофрукти творять справжні чудеса з організмом завдяки високому вмісту вітамінів групи В, а також заліза, калію, кальцію, магнію, фосфору. З корисних властивостей виділяють нормалізацію роботи кишечника, зміцнення кісток та покращення стану шкіри, нігтів та волосся. Це дуже актуально для жінок після 40 років.
Авокадо
Продукт служить джерелом корисних жирів та фолієвої кислоти. Зокрема, остання запобігає ранній появі клімаксу та регулює баланс гормонів.
Пил, грози, спека і навіть бурі: синоптики попередили українців про аномальну погоду влітку
Кожному члену сім'ї по 3600 грн: українцям обіцяють тримісячну підтримку
Затримка виплат: Пенсійний фонд пояснив, що буде з пенсіями та субсидіями за травень
Абоненти не встигають за темпами "Київстару": тільки поповнили рахунок, а тариф уже подорожчав
Сочевиця
Цукровий діабет може виникнути у будь-якому віці, але найчастіше зустрічається після 40 років, а сочевиця якраз допомагає підтримувати рівень цукру та холестерину в нормі. Крім того, її вживання сприяє здоровому способу життя та скиданню зайвих кілограмів.
Нагадаємо, бажаєте у 60 виглядати на 30? Найкращі рецепти масок для шкіри обличчя зі стиглої полуниці
Раніше ми писали про те, що худнути можна навіть під час сну: дієтологи розкрили секрет ідеальної фігури
Як повідомляв Знай.ua, зрадницькі сліди поту швидко зникнуть: як вивести жовті плями з білого одягу