Жінка навчилася у ведмедів, як правильно їсти, і схудла на 60 кг: клишоногі здивували

Ведмеді — величезні тварини, які багато їдять, але ніхто навіть і не додумався б брати з них приклад... тим паче у питанні схуднення.

Однак, як виявила соціолог Аманда Роуз, їхній спосіб харчування може надати серйозну допомогу при необхідності скинути зайву вагу. Бо вона особисто всього за 8 місяців схудла на 63 кг. Про це повідомляє Yahoo.

Жінка якийсь час спостерігала за медведями, які мешкали поряд з її домом, у Каліфорнії. В основі цієї дієти є необхідність їсти тільки натуральну їжу - зелень, горіхи, ягоди, лосось. Щодня є таке собі "вікно їжі", короткий період, протягом якого можна їсти. Потім ви "впадаєте в сплячку", щоб організм самостійно переробив накопичений жир.

Аманда Роуз наїдається протягом пізнього сніданку – велику порцію салату, страви на сковороді з овочами, низьковуглеводними та білковими інгредієнтами. До сніданку наступного дня вона п'є тільки воду, чай або каву. І сильний голод протягом цього часу вона не відчувала.

Харчове вікно може тривати від години до 8. У цей період дуже важливо вживати лише натуральні страви з низьким вмістом вуглеводів. До того ж потрібно уникати цукру, обробленої їжі, крохмалю і, звичайно ж, багато рухатися. Бо інсулін — гормон, відповідальний збільшення ваги, не піддається стимуляції, оскільки відсутня надлишок вуглеводів.

Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.

Нагадаємо, дівчина наїла більше 100 кг, але змінила всього кілька звичок і швидко схудла: як їй це вдалося

Як повідомляв "Знай.uа", про що в жодному разі не можна забувати в спеку: медики нагадали основні ознаки зневоднення

Знай.ua писав, небезпечний симптом: названий "нічний" ознака раку кишечника