Гречана каша - доступний і корисний продукт, який однозначно має бути присутнім у раціоні людини, якщо немає жодних протипоказань. Фахівці виділяють три корисні властивості гречки. Про це пише інформаційний портал news24.
Не всі знають, але гречана каша є досить корисною їжею, яка благодійно впливає на більшість функцій організму.
Зміцнює кістки
У гречці міститься багато селену та цинку, які є незамінними мікроелементами, що допомагають зміцнювати кістки, ноги та зуби.
Запобігає анемії
Дефіцит заліза в організмі може призвести до анемії, коли людина відчуває ряд неприємних симптомів, зокрема втома, головний біль. У гречаній каші є залізо, тому включивши її в раціон можна істотно знизити ризик цієї недуги.
Подорожчає не лише електроенергія: комуналка стане непідйомною ношею
Тарифний "сюрприз" для мешканців багатоповерхівок: травневі платіжки заберуть ще більше грошей
ПриватБанк звернувся до власників пенсійних карток: як уникнути затримок із виплатами
Упаковка по 80 грн: в Україні супермаркети змінили ціни на цукор, вершкове масло та олію
Покращує настрій та ясність розуму
У гречці містяться важливі для організму амінокислоти, у тому числі триптофан, який допомагає у виробленні серотоніну. Триптофан у раціоні забезпечить людині гарний настрій та ясність розуму.
Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.
Раніше інформаційний портал Знай повідомляв, втомитеся бігати по лікарях: чому не можна їсти на сніданок йогурти, фрукти і навіть круасани з кавою.
Також наш портал інформував, у боротьбі зі зморшками не потрібно спати в холодильнику: 3 головні правила, яких потрібно почати дотримуватися вже зараз.
Крім того, інформаційний портал Знай повідомляв, плюньте в обличчя тому, хто називає картоплю шкідливою: що буде, якщо їсти її щодня - від шкіри до кісток.