Користь та шкода від часнику: безліч корисних властивостей, але є свої мінуси

Часник один з коренеплодів, які вважаються потужними нутрієнтами, з різноманітним складом та цілющими властивостями.

До складу часнику входять важливі речовини - калій, кальцій, фосфор, вітаміни групи В і С, селен, марганець, йод та ефірні олії. Його часто використовують не лише для приготування соусів та їжі, але й у народній медицині.

Цілющі властивості продукту:

- підтримує роботу імунної системи та мозку;

- допомагає позбавитися хвороботворної мікрофлори в кишечнику;

- покращує травлення та прискорює обмінні процеси;

- знижує рівень поганого холестерину, запобігати утворенню тромбів та інфаркту;

- запобігає розвитку раку, виводячи з організму вільні радикали, які провокують неправильний розвиток клітин;

- допомагає при хворобах печінки та жовчного міхура - розріджує жовч, тим самим запобігаючи утворенню каменів;

- усуває запальні процеси в сечостатевій системі;

- використовується як спосіб профілактики та лікування гельмінтозів у дітей.

Для отримання максимального ефекту їсти часник потрібно у сирому вигляді.

Варто сказати, що у часнику є і мінуси. Споживання надмірної кількості сирого часнику, особливо натщесерце, може викликати розлад шлунково-кишкового тракту, метеоризм і зміни кишкової флори.

• Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.

Нагадаємо, ми писали, що у супермаркетах показали на скільки змінились ціни на овочі в Україні.

Як повідомляв "Знай.ua", як зробити незамінне добриво для кімнатних рослин з активованого вугілля.

Також "Знай.ua" інформував, три ефективні поради для налагодження комфортного мікроклімату