Детокс для організму: які три напої допоможуть позбавитися токсинів

Відсутність звички дотримуватись режиму дня, регулярно влаштовувати собі розвантажувальні дні, також не сприяють завоюванню статусу красуні або красеня, а крім того, наділяють нас зайвою вагою.

Дієтолог Дмитро Волчанов зазначає, розв'язати проблеми, що накопичилися, одним разом не вдасться. Потрібен системний підхід: зміна раціону, режиму дня, вироблення нових корисних навичок. І все це варто робити під керівництвом досвідченого дієтолога, – каже експерт.

Проте швидко допомогти організму таки можна.

Детокс-вода

Допомогти вивести шкідливі токсини з організму і за лічені дні позбутися зайвої ваги (більша частина якого – набряки) можна, якщо почати пити детокс-воду. Приготувати її можна самому, дотримуючись простих рецептів.

Пропонуємо вам три варіанти приготування цілющих коктейлів.

• Полуниця та базилік

Вам знадобляться:

Полуниця – 200 гр

Базилік – невеликий пучок

Вода – 1,5 л.

• Лимон, чорниця та м’ята

Вам знадобляться:

Чорниця – 150 гр

М’ята – 2 гілочки

Лимон – 1/2 шт

Вода – 1,5 л.

• Апельсин, м’ята та полуниця

Вам знадобляться:

Апельсин – 2 шт

М’ята – 3-4 гілочки

Полуниця – 150 гр

Вода – 2 л.

Як готувати

1. Подрібніть усі інгредієнти у блендері до отримання однорідної маси. Якщо до складу входить лимон, його краще або порізати часточками, або видавити сік.
2. Змішати все з|із| чистою питною водою і дати настоятися протягом 1-2 годин.
3. Зберігати детокс-коктейль краще у скляній пляшці.

Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.

Нагадаємо, ми писали, що українські супермаркети оновили ціни на апельсини, мандарини та яблука.

Як повідомляв "Знай.ua" українцям показали, як змінилися ціни на сосиски та сардельки у супермаркетах.

Також "Знай.ua" інформував, готуйтеся збирати багатий урожай: як приготувати потужне добриво з курячого посліду.