На сайті Pharmacy Times розповідають, що відсутність регулярного сну негативно діє на роботу серця та може стати причиною виникнення атеросклерозу.
Дослідження проводила Келсі Фулл, доцентка відділення епідеміології у Вандербільті, завдяки їй вчені змогли довести зв'язок між атеросклерозом та недостатньою тривалістю сну.
В дослідженні взяли участь дві тисячі пацієнтів віком від 45 до 84 років, які не мали жодного серцево-судинного захворювання. Всі вони носили спеціальні наручні пристрої, які визначали тривалість неспання та сну. Також пацієнти заповняли щоденники та взяли участь в одному нічному дослідженні, під час якого вчені вимірювали фази сну, дихання, частоту серцевих скорочень, час пробудження й засинання.
Дослідженням було виявлено, що люди які регулярно недосипають мають більшу схильність до розвитку атеросклерозу (утворення на стінках артерій бляшок). Ця хвороба призводить до звужування артерій, блокується приток крові, поживних речовин і кисню до органів.
Якщо впродовж тижня не досипати більше ніж на 2 години, на 12% збільшується ймовірність утворення у людини каротидних бляшок.
Нагадаємо, ми раніше писали одного "прекрасного" дня можна не розігнутися: названі звички, які негативно впливають на здоров'я спини
Як повідомляв портал "Знай.ua", як ефективно реанімувати нігті та шкіру рук за 15 хвилин: маска з натуральних компонентів.
Також "Знай.ua" писав, що "безпечна" норма алкоголю: лікар-нарколог розповіла, скільки можна випити, щоб не нашкодити здоров'ю.