З початком холодів хочеться якнайшвидше утеплитися і зовсім не відчиняти вікна, проте це велика помилка. Регулярне провітрювання позитивно впливає на здоров'я нервової системи, самопочуття та працездатність.
Щоб не застудитися, необхідно уникати протягів, але водночас потрібно провітрювати. Ефективно змінювати повітря всередині кімнати кілька разів на день, і так потрібно робити цілий рік. Українцям розповіли, як це робити у холодний період.
Взимку варто використовувати просту техніку 5 на 5, яка впустить у житло свіже повітря і при цьому не охолодить приміщення повністю, без ризику захворіти. Вікна слід відкрити на 5 хвилин, а потім щільно закрити. Для достатньої кількості свіжого повітря таку процедуру потрібно повторити 5 разів на день - по 5 хвилин.
Така ж техніка є на 3 та 5 – провітрюйте вранці після пробудження, другий після повернення з роботи та третій перед сном. Всі рази по п'ять хвилин.
Ризик вручення повісток - мінімальний: чоловікам назвали "найбезпечніші" години, коли ТЦК не проводить рейди
Правила змінилися: "Нафтогаз" закликав по-новому передавати показники
Дістануть кожного ухилянта: хто отримає повістки у 2026 році
Дітей випишуть з житла без попередження: в Україні оновили правила реєстрації
Крім того, не забувайте про вологість, інакше в приміщенні почнуть розмножуватися пилові кліщі, пліснява та грибки. При вологості нижче 40% варто подбати про додаткове зволоження повітря, оскільки це підвищує ризик застуд, а також знижується зволоження слизових оболонок очей та носа.
Нагадаємо, блекаути не за горами: як зігрітися вдома, якщо вимкнули опалення
Раніше ми писали про те, що нос, пальці та ніжки будуть у теплі: як зробити суху грілку з домашніх матеріалів
Як повідомляв Знай.ua, будуть як нові: корисні способи як відмити білу підошву взуття.