Липень та серпень вважаються найбільш спекотними та одночасно небезпечними місяцями.

Далеко не всі люблять спекотні дні залишатися вдома, тому виходять прогулятися на вулицю або відпочивають на пляжах.

Сонячний удар. Фото Freepik

Проте сильну спеку погано переносять більшість людей. Особливо небезпечна вона для хворих із серцево-судинними та хронічними захворюваннями, літніх та дітей. У них знижені захисні функції організму і вони піддаються тепловому та сонячному удару.

Взагалі тривале перебування на відкритому сонці може неабияк пошкодити навіть цілком здоровим людям.

Популярні новини зараз

ТЦК масово подають у розшук: як перевірити списки ухилянтів

За мобілізацію можна не перейматися: кого не чіпатиме ТЦК цього літа

ПриватБанк виплатить 5000 гривень: як отримати гроші на картку

Визнають непридатними: які хвороби звільняють від мобілізації

Показати ще

Багатьом любителям спекотного відпочинку знайомі сонячні та теплові удари.

Сонце / фото: Pixabay

Як запобігти тепловому та сонячному удару

Допоможуть такі кроки:

  • Намагайтеся не одягати одяг із синтетичної тканини – так тілу буде легше охолоджуватись
  • Закривайте голову (особливо дітям)

Сонячний удар. Фото Freepik

  • Завжди майте з собою воду і часто пийте хоч по пару ковтків, не чекайте на спрагу
  • Намагайтеся уникати прямих сонячних променів (особливо з 11 до 16, коли найактивніше сонце)
  • Відкривайте вікна в транспорті, щоб повітря могло циркулювати

Нагадаємо, що ці види літнього взуття пошкодять м'язи та кістки ваших ніг: як вибрати найкраще.

Раніше ми повідомляли, що захистіть свого залізного коня: як уберегти авто від перегріву.

Також стало відомо, що голову щодня краще не мити: перевірте, чи правильно ви це робили.